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VERS GYMNASTIQUE

 

GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN

Préserver  des pathologies du vieillissement 

Entretenir

  • l'équilibre et la coordination, (ce dont on a besoin tous les jours)
  • le renforcement musculaire.
  • le relâchement musculaire par des étirements

Assouplir et maintenir : les deux mots clés du confort articulaire.

Maîtriser la chute . Se relever nécessite de la force pour cela il faut des muscles 

 

 

ANIMATRICE SUPPLÉANTES JOUR HORAIRE LIEU
Bernadette COURDAIN *   Mardi 9h00 à 10h30 Espace G.Charpak
         

 

 

 

 

ANIMATRICE SUPPLÉANTES JOUR HORAIRE LIEU
Bernadette COURDAIN * Anne Marie CAPET Vendredi 9h00 à 10h30 Espace G.Charpak
         

 

* animatrice diplomée de la FFEPGV