La clef du yoga est la respiration : elle accompagne chaque posture .
Le yoga est une thérapie aidant à prévenir bien des maux
ses bienfaits sont nombreux : connaissance approfondie du corps, action sur le mental.
Ses principaux effets :
- aide à réduire le stress et à vivre plus sereinement
- améliore la respiration et le souffle, la concentration
- donne confiance en soi
- renforce le corps
- améliore la souplesse
La pratique proposée à Bergerac Accueille est accessible à tous
